💥 يكي از مهم ترین مهارت‌ها در آموزش مهارت‌های زندگی، مهارت نه گفتن یا جراتمندی در کودکان و نوجوان است. افرادی که عزت نفس و اعتماد به نفس بالایی دارند در این مهارت قوی تر عمل می‌کنند و به راحتی نه می گویند.
👈 باید به کودک آموزش دهیم که «نه» گفتن، گستاخي و بي‌ادبي نيست بلكه رد محترمانه‌ی خواهش و درخواست يكي ازدوستان یا اطرافیان است.
⤵ نه گفتن معمولا به سه شیوه ی زیر بیان می‌شود:
🔷《نه》 منفعلانه:
در این روش فرد نمی‌تواند به راحتی در مقابل خواسته‌ی نا به جای دیگران نه بگوید، معمولا با شکی که در رفتار و زبان بدن او مشخص است و همراه با من من کردن و احساس خجالت نه می‌گوید پیامد این شیوه‌ی نه گفتن دو حالت است:
🔺1) فرد درخواست کننده نهایتا به خواسته اش می‌رسد.
🔺2) در صورتی که شخص بتواند نه بگوید، احساس گناه و عذاب وجدان دارد.
🔷《نه》 پرخاشگرانه:
این شیوه نه گفتن نشان دهنده‌ی عدم کنترل هیجان ومدیریت خشم است، نه گفتن همراه با هیجان خشم و سرزنش مستقیم یا غیر مستقیم فرد درخواست کننده است و نه گفتن همراه با به کاربردن کلمات و استفاده از رفتاری نادرست از سوی فردی است که نه می‌گوید.
🔷《نه 》جراتمندانه:
در این شیوه که ناشی از داشتن عزت نفس بالا در فرد است، شخص بدون اینکه نیاز باشد توضیحی در مورد دلایل نه گفتن خود بدهد. در حالیکه ارتباط مستقیم با فرد درخواست کننده برقرار نموده، با احترام و دوستانه نه می‌گوید.
آموختن مهارت نه گفتن در کودکان و نوجوانان بسیار ضروری است به نحوی که آن‌ها را از آسیب‌های اجتماعی و قبول خواسته‌های نادرست و درخواست‌هایی که موجب دور شدن از هدف آن‌ها می‌شود دور می‌کند.
برای مثال: یکی از دوستان کودک در خواست بازی فوتبال می‌دهد و آن کودک فردا امتحان مهمی دارد و باید مطالعه کند. اگر مهارت نه گفتن را نداشته باشد و جرات نکند از هدفش دور می‌شود و نتیجه خوبی نخواهد گرفت.
از آنجا که عزت نفس بالا و اعتماد به نفس بالا رابطه مستقیم با توانایی در این مهارت دارد لذا لازم است تا ابتدا در این زمینه کار شود.
بعداز بالا بردن عزت نفس و اعتماد به نفس کودکان موارد زیر را در جهت تقویت مهارت نه گفتن به کودک آموزش دهید:
🔺️حقوق فردی کودک را به اوبگویید.
🔺️نه گفتن به معنی طردکردن و بی احترامی به دیگران نیست.
🔺️نمی‌توان همه ی افراد را راضی کرد.
🔺️الگوی خوبی در نه گفتن برای فرزندان باشید.
🔺️خودتان گاهی به فرزندتان نه بگویید تا مهارت نه شنیدن را هم یاد بگیرد.
🔺️در قالب بازی و داستان؛ (نه گفتن ) را با فرزند خود تمرین کنید.
